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吃豬肝能有效補血嗎

2017-11-22 12:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：雞眼

問題：

吃豬肝能有效補血嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

吃豬肝在一定程度上可以補血，這取決于豬肝中的營養(yǎng)成分、人體吸收情況、食用量、個體差異以及搭配的飲食等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.營養(yǎng)成分：豬肝富含鐵元素，尤其是血紅素鐵，易于被人體吸收利用。
2.人體吸收：個體的腸胃功能不同，對鐵的吸收能力有差異。
3.食用量：適量食用豬肝有助于補血，但過量可能帶來其他健康問題。
4.個體差異：不同人的貧血原因和身體狀況不同，補血效果也有差別。
5.搭配飲食：與富含維生素C的食物搭配，能促進鐵的吸收。
總之，吃豬肝對部分貧血人群有補血作用，但不能單純依靠豬肝補血，如有貧血癥狀應及時就醫(yī)。
2017-11-22 12:52

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