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高血壓、高血脂、高血糖、高膽固醇患者適合的飲食有哪些？

2024-10-24 14:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：高血壓

問題：

高血壓，高血脂，高血糖，高膽固醇，吃什么飲食

回答1
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高血壓、高血脂、高血糖、高膽固醇患者的飲食應(yīng)以低鹽、低脂、低糖、低膽固醇為原則，多攝入富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆類、堅果等。 1. 控制鹽的攝入：每日食鹽攝入量應(yīng)不超過 5 克，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2. 選擇低脂食物：減少動物脂肪、油炸食品的攝入，優(yōu)先選擇橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的油脂。 3. 增加膳食纖維：多吃蔬菜（如芹菜、西蘭花）、水果（如蘋果、香蕉）、全谷物（如糙米、全麥面包）等。 4. 控制糖分：限制甜食、飲料中的添加糖，選擇低糖水果和無糖食品。 5. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于維持身體機能。 6. 食用堅果：適量食用杏仁、核桃等堅果，富含健康脂肪和蛋白質(zhì)。總之，高血壓、高血脂、高血糖、高膽固醇患者通過合理的飲食調(diào)整，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。但飲食調(diào)整應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，必要時還需結(jié)合藥物治療。
2024-10-24 17:48

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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