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回答1
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李斌 主治醫師
滁州市第一人民醫院
三級甲等
骨外科
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人的膝蓋是一個很重要的關節，但是也容易受傷。若果受傷了，可以采用以下這些康復訓練：
2018-12-21 20:29
1.被動伸膝運動，就是坐下，盡量讓膝蓋伸直，每天練2次，每次2.3分鐘。2坐下把腳伸直，輕輕的將膝蓋向胸口彎曲。
3.站立伸直小腿。
4.直膝抬腿。
鍛煉完后，要放松膝蓋和腿部肌肉。一定堅持做，才有效果。
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回答2
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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醫生建議：半月板損傷多由扭轉外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨髁與脛骨之間受到旋轉壓力，而致半月板撕裂。
2017-11-01 05:59
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