⑴白癜風的保健要發泄心中積郁。 向朋友訴說苦衷，宣泄憤懣，或悲痛地哭一場，都能釋放心理壓力。 ⑵白癜風的保健要發展興趣愛好。 通過健身、娛樂、學習和工作來解決煩悶，轉移注意力。 ⑶白癜風的保健要遇事不慌，穩妥善待。 對于煩惱和不愉快，承認其發生的合理性，然后冷靜的想辦法對付它。 ⑷白癜風的保健要正視現實。 很多人的煩惱是由于對于生活的期望值過高而造成的，一旦這些期望沒能實現，煩惱也就隨之而來。因此，正確的面對現實，不要一味固執，能屈能伸。 （5）白癜風的保健要有良好的耐心。 白癜風是一種色素的再生、恢復有一個過程，故而不是一朝一夕就會出現治療效果的，一定要按療程服藥、涂藥，不能操之過急。

1：衣物寬松、以不妨害皮膚備注循環為度化纖及毛制品不宜貼身穿用、避免皮膚反應2、謹防外傷、包括創傷、曬灼傷、凍傷等、白癜風病人受外傷容易形成同形反應而誘發白癜風病發作3、放松精神、俗話說愁一愁白了頭據統計大約有三分之二病例在起病或皮損發展階段有精神創傷、過度勞累、思慮過度等因此本病患者應注意勞逸結合、心情舒暢、以積極配合治療白癜風4、避免繼續危害人體免疫功能或對皮膚產生損傷性刺激5、避免接觸酚、醌類化學物品這些物質具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮膚脫色一般常見于化妝品、消毒劑、增白劑、橡膠制品、塑料制品中、使用要慎重染發劑中含有苯胺類物質、不宜使用6、白癜風應當忌食的是辛辣食物、禁煙戒酒辣椒等。

天氣寒冷很容易易發感冒，導致白癜風病情加重。天氣逐漸變冷，流感患者也逐漸增多，特別是白癜風患者，身體免疫低，很容易會出現發熱、畏寒、鼻塞、流涕、咽痛、頭痛、乏力等癥狀。而患者如果感冒的話會導致病情加重，危害性很大，所以患者要注意做好保暖工作，預防感冒。 　　2、天氣變冷容易造成患者皮膚凍傷。白癜風的皮膚是非常敏感和脆弱的，所以很容易受到傷害而導致病情加重。天氣變冷，皮膚很容易會凍傷，特別是手部皮膚，凍傷會影響到導致患者皮膚受損，刺激到白癜風的病情，導致白癜風病情加重，白斑擴散。冬季白癲風患者要注意避免凍傷。 　　3、寒冷的天氣可能會患者的肝腎造成傷害。特別是老年白癲風患者，身體免疫力低，冬季天氣寒冷，人體血液循環不太旺盛，肝腎也容易受到寒氣侵襲。而肝腎損傷也是白癲風病情的主要原因，因此白癜風患者冬季要注意做好保暖工作。