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相大勇 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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腰肌勞損引起腰疼，可通過休息、藥物、理療、運動康復、中醫治療等來緩解。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2017-11-02 06:35
1.休息：保證充足睡眠，避免腰部過度勞累，減少腰部活動。
2.藥物：如雙氯芬酸鈉、布洛芬、依托考昔等，能減輕疼痛和炎癥，但需遵醫囑。
3.理療：包括熱敷、按摩、針灸等，可放松腰部肌肉。
4.運動康復：進行腰部伸展運動、小燕飛等，增強腰部力量。
5.中醫治療：服用活血化瘀的中藥，或使用中藥貼敷。
總之，腰肌勞損腰疼緩解需綜合多種方法，同時注意日常腰部保護。若癥狀嚴重，應及時就醫。
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