-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
-
晚上難以入睡且很晚才能睡著，白天頭昏腦脹、精神不佳，可能是由心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等造成的。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關系緊張等可能導致焦慮、抑郁情緒，進而影響睡眠。可通過心理咨詢、放松訓練等緩解。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等。應減少睡前刺激，規律作息。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。改善睡眠環境有助于提高睡眠質量。 4.疾病影響：如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等。需針對疾病進行治療。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。必要時調整用藥。 總之，長期睡眠不好會嚴重影響健康和生活質量。若調整生活方式后仍無改善，應及時就醫，明確原因，在醫生指導下進行治療。
2024-10-29 01:11
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿?？漆t院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
為何經歷疼痛折磨的人更懂封閉針重要性？
早起手麻不重視會引發哪些大問題？
失眠與神經衰弱的真相是什么？
改善睡眠能否改善突然暈倒抽搐情況？
面對人類遺傳病如何做好情緒調節
脊椎炎早期癥狀與普通炎癥相比危害大嗎？
職場人左耳后面神經疼頻發怎么應對
權威專家揭秘喝酒頭疼是怎么回事
哪3招能輕松應對失眠，重拾好睡眠？
運動對植物神經紊亂檢查有何影響？
考試前一晚失眠早篩方法有哪些？
家庭關懷如何助力患者戰勝膈肌痙攣？
睡眠不好導致血壓高，用什么降壓藥合適？
早上洗澡緩解疼痛是否真的有效？
化療導致睡眠不好，有哪3個改善方法？
緩解壓榨性疼痛的3種方法是什么
睡眠不好加重甲狀腺回聲不均，如何改善睡眠？
家庭急救時右手大拇指突發發麻怎么辦
多夢和少夢人群的健康差異有哪些？
運動不當引發屁股神經痛，正確鍛煉方法有哪些？