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即問即答

體重135斤想減肥，每天早上能喝檸檬蜂蜜水嗎

2017-11-02 13:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

體重135斤想減肥，每天早上能喝檸檬蜂蜜水嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

減肥期間可以適量喝檸檬蜂蜜水，但要注意方式方法。喝檸檬蜂蜜水可能有一定幫助，但不是減肥的關鍵，且不當飲用可能帶來不良影響。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.蜂蜜的作用：蜂蜜有潤腸通便效果，能促進腸道蠕動，幫助排便。
2.檸檬的好處：檸檬富含維生素C等營養(yǎng)物質，有一定抗氧化作用。
3.飲用時間：不建議空腹喝，以免引起胃腸不適，可在早餐后或下午飲用。
4.注意事項：飲用要適量，過量可能導致糖分攝入過多，反而不利于減肥。
5.減肥關鍵：單純依靠喝檸檬蜂蜜水減肥效果有限，還需結合合理飲食和適量運動。
總之，在減肥期間，喝檸檬蜂蜜水要適度，并注重綜合的減肥方法。
2017-11-02 14:22

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