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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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殷學民 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
口腔科
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運動完體重可能上升，恢復時間受多種因素影響，如運動類型、強度、飲食、身體代謝和個體差異等。 1.運動類型：高強度無氧運動可能導致肌肉充血水腫，體重短暫上升，一般數天可恢復。 2.運動強度：過度劇烈運動使身體應激，水分潴留，恢復可能需一周左右。 3.飲食：運動后大量進食高熱量食物，體重恢復時間延長。 4.身體代謝：代謝較慢者，體重恢復需更長時間。 5.個體差異：每個人身體調節能力不同，恢復時長也不同。 一般來說，合理運動并控制飲食，體重會逐漸恢復正常，不必過于擔憂。
2024-09-26 20:41
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