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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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富含維生素B的食物有豬肉、糙米、大豆等，富含維生素C的有橙子、草莓、獼猴桃等。飲食均衡攝入很重要。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2017-11-04 02:58
1.維生素B豐富的食物：豬肉含多種B族維生素，尤其是維生素B1；糙米富含維生素B1、B2等；大豆富含維生素B2、B6等。
2.維生素C豐富的水果：橙子的維生素C含量較高，能增強免疫力；草莓含有豐富的維生素C，有抗氧化作用；獼猴桃維生素C豐富，利于營養補充。
3.其他含維生素B的食物：如動物肝臟、蛋黃等。
4.其他含維生素C的水果：柚子、檸檬等也富含維生素C。
5.注意事項：日常飲食應多樣化，避免單一食物攝入過多。
合理搭配飲食，攝入豐富的維生素B和C，有助于維持身體健康。
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