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喝干檸檬加蜂蜜能減肥嗎？

2017-11-04 07:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

喝干檸檬加蜂蜜能減肥嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李纓副主任醫師

北京宣武醫院

三級甲等

營養科

喝干檸檬加蜂蜜對減肥有一定輔助作用，但不能單純依靠它來實現減肥目標。減肥受多種因素影響，包括飲食、運動、代謝等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.檸檬富含維生素C等營養成分，具有促進新陳代謝的作用。
2.蜂蜜能潤腸通便，有助于排出體內廢物。
3.然而，僅靠喝干檸檬加蜂蜜，減肥效果有限。
4.要達到理想的減肥效果，還需合理控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物的攝入。
5.同時，結合適量的運動，增加能量消耗，如慢跑、游泳等。
6.個體的基礎代謝率也會影響減肥，代謝率低的人減肥相對困難。
總之，喝干檸檬加蜂蜜可作為減肥的輔助手段，但綜合多種方法才能更好地實現減肥。
2017-11-04 07:43

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