保持愉快的心情由于精神刺激可以引發白癜風，因此，患者在接受治療時，要避免受到任何刺激。因為憂慮、恐懼、悲觀等情緒，都會影響患者的神經功能，不僅不利于治療，還有可能加重病情。 　　經常曬太陽由于白癜風的發生，是因為受遺傳、免疫、精神等因素的影響，引起局部皮膚和毛囊內黑色素合成出現障礙。而陽光中的紫外線能促進黑色素代謝，所以適當曬太陽，能使黑色素細胞轉移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風的治療。 　　但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，所以，夏日應避免陽光的照射。 　　合理飲食飲食中缺乏酪氨酸也會影響黑色素的合成，因此白癜風患者應多吃一些富含酪氨酸、鋅、鐵等物質的食物，如瘦肉、蛋、各種動物內臟、牛奶、絲瓜、茄子、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等。

一、調整心態，放松心情。在去醫院確診時，最好能把自己得白癜風的病因給找到，進行針對的治療。很多患者都是因為對白癜風有恐懼，對白癜風的認識不夠清晰。所以要先對白癜風做出了解，知彼知己方能百戰不殆，同時也能夠樹立信心，讓自己能堅持治療下去。無論是做什么事，都需要有一個好的心情，只有一個好心情才能讓人放松下來，能夠夠好的完成。治療白癜風也一樣，放松心情，心情對白癜風的治療也很重要，樹立好的心態，讓自己能夠堅持治療，同時好心情也是白癜風康復的催化劑。 二、睡得好才能有個好身體。現代社會，很多人為了賺錢加班工作，熬夜甚至通宵，這樣讓身體超負荷的工作并長期得不到休息，人的身體機能會下降，免疫力降低，同時人體內分泌系統紊亂，這樣一來，熬夜變成了人得白癜風的誘因。所以，保持良好的作息最重要，人的身體得到的休息，各項系統機能都正常，對于疾病的免疫是很高的。良好的心態，確保足夠的睡覺，從臨床上診治的事例來看，咱們不難看出有些患者是因為平常壓力過大，沒有確保足夠的睡覺時刻，以及心境低劣等緣由誘發白癜風的，所以放松心境，確保睡覺也是能夠根絕一部分白癜風的發作的。

白癜風病因相當復雜，誘因達幾十種。白癜風雖不是不治之癥，但卻是一種頑固的慢性疾病，患者需認真對待。首先，要保持心態樂觀，切勿悲觀急躁憂郁，不良情緒對白癜風的治療相當不利。患者平時可多吃一些富含酪氨酸和銅、鋅、鐵等物質的食物，如瘦肉、蛋、動物內臟、牛奶、絲瓜、茄子、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等。陽光中的紫外線能促進黑色素代謝，所以白癜風患者可適當曬曬太陽，這對白癜風有一定的治療作用。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，故應該避免外出，或做好防護措施。