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初潮月經一直不干凈，吃啥有益？

2024-10-24 15:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：月經不調

問題：

第一次來月經一直不干凈，現在生病的我，究竟吃什么對身體好？

回答1
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孟慶福醫師

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初潮月經一直不干凈，飲食方面可通過攝入富含蛋白質、維生素、鐵元素等食物來幫助身體恢復。如瘦肉、新鮮蔬果、動物肝臟、豆制品、堅果等。 1. 瘦肉：富含優質蛋白質，有助于提高身體免疫力，促進身體恢復。 2. 新鮮蔬果：能提供豐富的維生素和礦物質，增強身體的抗氧化能力。 3. 動物肝臟：含有大量鐵元素，可預防和改善因月經失血導致的貧血。 4. 豆制品：含有植物雌激素，對調節內分泌有一定幫助。 5. 堅果：富含不飽和脂肪酸、維生素 E 等，對身體有益。初潮月經不規律且持續時間長，除了注意飲食，還應及時就醫，查明原因。同時要保持良好的生活習慣，避免勞累和精神緊張。
2024-10-24 21:50

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