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2024-10-24 16:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

睡不著總覺心煩心，能有效治療這樣的問題嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

任立存主治醫師

淮北口腔醫院

其他

內科

睡不著且總覺心煩可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習、人際關系等帶來的心理壓力可能導致睡眠障礙和心煩。可通過心理咨詢、放松訓練如冥想、瑜伽等來緩解。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前大量進食或飲酒等，會影響睡眠質量。應規律作息，睡前避免這些行為。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題也會干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等可能引發此類癥狀。需要針對具體疾病進行治療，如使用抗焦慮、抗抑郁藥物，如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等。 5.藥物副作用：部分藥物如降壓藥、糖皮質激素等可能影響睡眠。必要時在醫生指導下調整用藥。總之，睡不著且總覺心煩需要綜合考慮多方面因素，采取針對性的措施。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，進行專業治療。
2024-10-24 17:19

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