冬季訓練后出現右大腿后面筋疼，尤其是膝蓋后面，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、筋膜炎、腰椎間盤突出壓迫神經或局部受涼等原因所致。 1. 肌肉拉傷：訓練強度過大或姿勢不正確可能導致肌肉拉傷。應立即停止活動，休息并冷敷，72 小時后熱敷。可外用云南白藥氣霧劑，口服布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。 2. 韌帶損傷：劇烈運動可能引起韌帶損傷。損傷后需制動休息，抬高患肢，早期冷敷，后期熱敷。可服用雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膠囊等藥物。 3. 筋膜炎：長期勞損或受寒可引發筋膜炎。要注意保暖，避免勞累。可使用氟比洛芬巴布膏，口服美洛昔康片。 4. 腰椎間盤突出壓迫神經：突出的椎間盤壓迫神經會引起下肢放射性疼痛。需臥床休息，進行牽引、按摩等理療，服用甲鈷胺片營養神經。 5. 局部受涼：冬季寒冷，訓練時未做好保暖易導致局部受涼。注意保暖，可進行艾灸、紅外線照射等。 如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。治療期間要注意休息，避免再次受傷。

考慮為拉傷、軟組織受損，可以拍片檢查一下的，吃一點活血化淤、止疼藥物，不可以過于勞累，不可以負重的。

您的情況可能就是疲勞引起 癥狀，也有可能是肌肉拉傷引起的癥狀，您最好還是休息一段時間，做個康復治療的，您平時還要注意避免著涼受風，注意休息的。