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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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膽固醇高與不良飲食習慣密切相關(guān)，長期不控制可能增加心腦血管疾病風險。建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。飲食調(diào)整對控制膽固醇水平至關(guān)重要。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
2017-11-06 10:11
1.減少高膽固醇食物攝入，如動物內(nèi)臟、蛋黃等。
2.控制油脂攝入，尤其是動物油，優(yōu)先選擇植物油。
3.增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果和全谷物。
4.適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、禽肉、豆類。
5.限制糖分攝入，避免高糖飲料和糕點。
6.注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。
通過合理的飲食調(diào)整，有助于控制膽固醇水平，但必要時仍需結(jié)合藥物治療。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
