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2017-11-06 15:10 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

白發增多通過飲食如何調理？

回答1
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成永明主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

傳統療法中心

白發增多可通過飲食調理，如補充微量元素、攝入黑色食物、多吃蛋白質豐富食物、食用富含維生素食物、選擇粗糧等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.補充微量元素：適當食用富含銅、鋅等微量元素的食物，如牡蠣、堅果等。
2.攝入黑色食物：黑豆、黑芝麻、黑米等，有助于滋養頭發。
3.多吃蛋白質豐富食物：如雞蛋、牛奶、魚肉，能提供頭發所需營養。
4.食用富含維生素食物：像新鮮的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，促進頭發健康。
5.選擇粗糧：玉米、燕麥等，可改善身體代謝，利于頭發養護。
合理飲食對白發調理有一定幫助，但如果白發問題嚴重，建議及時就醫。
2018-08-04 11:36

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回答2
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郭立軍醫師

家庭醫生在線合作醫院

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2017-11-06 15:41

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