国产成人自拍在线,波多野结衣1区,亚洲美女视频在线观看

2024-10-24 16:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脫發

問題：

一起吃能治脫發嗎？請問能一起吃嗎？吃多少量

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

軒存旺醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

脫發是一種常見的問題，其原因眾多，如遺傳、內分泌失調、營養不良、精神壓力等。目前沒有明確的食物組合能直接治療脫發，但通過合理飲食能一定程度上改善脫發狀況。飲食中應注重攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分的食物，且要注意適量。 1.蛋白質：蛋白質是頭發的主要成分，可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優質蛋白的食物。 2.維生素：維生素 B 族有助于頭發生長，如全麥食物、動物肝臟、綠葉蔬菜等。維生素 E 能抗氧化，如堅果、植物油等。 3.礦物質：鐵能預防貧血性脫發，可食用動物血、紅肉等。鋅有助于維持頭發正常生長，如海鮮、瘦肉等。 4.黑芝麻：富含多種營養成分，對頭發有一定滋養作用。 5.何首烏：傳統認為有烏發作用，但使用需謹慎，應在醫生指導下。總之，飲食對于改善脫發有一定幫助，但不能單純依靠食物來治療脫發。如果脫發嚴重，應及時就醫，查明原因，采取綜合治療措施。
2024-10-24 18:52

咨詢相關醫生