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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王凈 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
婦產科
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產婦失眠可能由心理、生理、環境、飲食和作息等因素導致。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2017-11-07 10:28
1.心理：產后焦慮、抑郁等情緒可能影響睡眠，需及時調整心態，必要時尋求心理輔導。
2.生理：產后身體虛弱、激素變化等，可通過適當補充營養來改善。
3.環境：保持臥室安靜、舒適、溫度適宜，有助于提高睡眠質量。
4.飲食：避免睡前吃油膩、辛辣食物，可喝熱牛奶助眠。
5.作息：規律作息，白天避免睡太多，晚上按時上床休息。
產婦失眠需要綜合調理，如果失眠嚴重，應及時就醫。
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