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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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蔣贊利 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
骨科
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軟組織損傷通常能自愈，要注意避免受力牽拉、保暖、早期冷敷熱敷等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2017-11-07 11:18
1.避免受力牽拉：損傷期間防止損傷部位過度活動，以免加重癥狀，延長自愈時間。
2.注意保暖：避免受涼影響血液循環(huán)，阻礙恢復(fù)。
3.早期冷敷熱敷：傷后24小時內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹；24小時后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和恢復(fù)。
4.合理休息：保證充足睡眠，讓身體有足夠精力修復(fù)損傷。
5.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、蔬菜，有助于恢復(fù)。
總之，軟組織損傷雖能自愈，但做好上述注意事項(xiàng)能促進(jìn)恢復(fù)。
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