雙膝蓋疼痛且蹲下有時起不來，可能是由膝關節勞損、關節炎、滑膜炎、半月板損傷、骨質增生等原因引起。 1.膝關節勞損：長期過度使用膝關節，如頻繁上下樓梯、劇烈運動等，導致膝關節周圍肌肉、韌帶等軟組織損傷。治療上，需注意休息，避免過度活動，可進行熱敷、按摩等物理治療。 2.關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等。骨關節炎多因關節軟骨磨損；類風濕關節炎則是自身免疫性疾病。治療常包括藥物治療，如塞來昔布、美洛昔康等非甾體抗炎藥，以及抗風濕藥如來氟米特等。 3.滑膜炎：多因創傷、感染等引起滑膜炎癥。治療需休息制動，抽取積液，口服滑膜炎顆粒等藥物。 4.半月板損傷：多由外傷或退變導致。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術修復。 5.骨質增生：關節軟骨退變，骨邊緣形成骨贅。治療可服用抗骨增生片，或進行關節腔注射玻璃酸鈉。 出現雙膝蓋疼痛蹲下起不來的情況，應及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。同時，日常要注意保護膝關節，避免過度負重和損傷。