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即問即答

天天勞動的人患肩周炎應如何鍛煉

2024-10-28 09:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肩周炎

問題：

天天勞動的，肩周炎怎么練

回答1
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晉波主治醫師

忻州男科醫院

其他

綜合二科

肩周炎是肩關節周圍軟組織的無菌性炎癥，常見于長期勞動人群。對于這類患者，可通過拉伸、旋轉、擺動、爬墻、畫圈等鍛煉方法來緩解癥狀，促進康復。 1.拉伸：雙手握住毛巾兩端，向上伸直手臂，然后慢慢向頭部后方拉伸，感受肩部的伸展。 2.旋轉：身體站直，手臂自然下垂，緩慢地順時針和逆時針轉動肩部。 3.擺動：彎腰，上肢自然下垂，然后前后左右輕輕擺動肩部。 4.爬墻：面對墻壁站立，雙手沿墻壁向上爬動，盡量爬到能達到的最高位置。 5.畫圈：手臂伸直，以肩部為中心，緩慢地向前、向后畫圈。肩周炎患者在鍛煉時要注意適度，避免過度勞累和受傷。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療和康復訓練。
2024-10-28 11:45

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回答2
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孔書雪醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

你好，肩周炎。建議積極治療可以進行綜合療法，如按摩，針灸，理療封閉等治療。可以吃些舒筋活血的藥物伸筋丹，非普拉宗等。
2024-10-28 11:45

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回答3
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

你好，這個勞動不能代替功能鍛練。一般情況下需要大甩臂的活動鍛煉。需要針灸按摩物理療法治療。另外不能受涼和勞累。
2024-10-28 10:56

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