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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張彥卿 副主任醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
中醫科
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濕氣重可通過飲食調理，如食用健脾滲濕的食物和藥物。包括薏苡仁、紅豆、山藥、大棗、芡實等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2017-11-06 20:34
1.薏苡仁：有利水滲濕、健脾止瀉的作用，可煮粥食用。
2.紅豆：能健脾祛濕、利水消腫，可煮水或熬粥。
3.山藥：健脾益胃，可做菜或煮粥。
4.大棗：補中益氣、養血安神，也有一定祛濕功效。
5.芡實：補脾祛濕，可與其他食材搭配。
濕氣重的調理需長期堅持，同時注意飲食均衡，適當運動。
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