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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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一般來(lái)說(shuō)，牛奶、香蕉、小米、核桃、大棗等食物通常不會(huì)引起失眠。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2017-11-11 20:55
1.牛奶：富含色氨酸和鈣，有助于放松神經(jīng)和肌肉，改善睡眠。
2.香蕉：含有鎂元素，能緩解肌肉緊張，使人心情平靜，利于入睡。
3.小米：色氨酸含量較高，有一定的安神助眠作用。
4.核桃：富含不飽和脂肪酸和多種維生素，對(duì)睡眠有一定幫助。
5.大棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，能輔助改善睡眠。
合理選擇這些食物，有助于保持良好的睡眠，但飲食只是影響睡眠的一個(gè)方面，還需綜合調(diào)整生活習(xí)慣。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是破傷風(fēng)? 破傷風(fēng)是由破傷風(fēng)桿菌侵入人體傷口，生長(zhǎng)繁殖，產(chǎn)生毒素，所引起的一種急性特異性感染。以全身骨骼肌強(qiáng)直及陣發(fā)性痙攣，特別是牙關(guān)緊閉為主要臨床特征。重型患者可因喉痙攣或繼發(fā)嚴(yán)重肺部感染而死亡。細(xì)菌從傷口侵入人體，也可通過(guò)臍帶進(jìn)入新生兒體內(nèi)，引起嬰兒破傷風(fēng)。病人有明確的外傷史及典型臨床表現(xiàn)時(shí)，診斷并不困難。必要時(shí)可取創(chuàng)傷組織或傷口膿液進(jìn)行細(xì)菌厭氧培養(yǎng)，分離破傷風(fēng)桿菌。 查看全文»
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