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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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抗衰老可通過飲食調節，部分食物有一定幫助，但嚴重衰老問題需就醫。同時，飲食抗衰老效果因人而異，不能替代專業治療。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2017-11-08 21:16
1.洋蔥：能清血、降膽固醇，減少老年性疾病發生風險。
2.魚肉：富含優質蛋白質，易被消化，膽固醇含量低。
3.豆腐：蛋白質含量高，抗氧化能力好，可防止細胞過早衰老。
4.高麗菜：含高維生素C和膳食纖維，促胃腸蠕動，助于排毒。
5.藍莓：富含花青素等抗氧化物質，能對抗自由基，延緩衰老。
6.堅果：含維生素E等營養素，有助于保護細胞免受氧化損傷。
合理飲食對抗衰老有一定作用，但還需綜合良好的生活習慣，如有嚴重衰老相關問題應及時就醫。
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