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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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經常上火可通過飲食調理，以下食物有幫助：小白菜、芹菜、胡蘿卜、苦瓜、西瓜。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2017-11-21 20:12
1.小白菜：味苦微寒，能養胃和中、通腸利胃。富含維生素 C、鈣質、磷、鐵、胡蘿卜素和維生素 B 等，對身體有益。
2.芹菜：性涼味甘辛無毒，可平肝健胃。含蛋白質、糖類、胡蘿卜素、維生素 C、氨基酸等，能興奮中樞神經，促進胃液分泌，增進食欲，祛痰。
3.胡蘿卜：味甘平，食之補脾健胃。燉食或炒食為宜，能較好地保留營養成分。
4.苦瓜：味苦性寒，具有清熱解毒、明目解毒等功效。富含維生素 C 和膳食纖維。
5.西瓜：性涼，能清熱解暑、除煩止渴。含有豐富的水分和多種營養物質。
經常上火的人可適當多吃上述食物，但飲食調理只是一方面，還應注意保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、減少壓力等。如果上火癥狀嚴重，應及時就醫。
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