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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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貧血是一種常見的健康問題,部分茶飲可能會增加貧血的風險,如濃茶、含鞣酸較多的茶、含咖啡因過高的茶、長期大量飲用的花草茶、添加了影響鐵吸收成分的功能性茶等。 1.濃茶:濃茶中的茶堿和鞣酸含量較高,會影響鐵的吸收和利用,長期大量飲用可能導致缺鐵性貧血。 2.含鞣酸較多的茶:如某些品種的黑茶、烏龍茶等,鞣酸易與鐵結合,阻礙人體對鐵的吸收。 3.含咖啡因過高的茶:像部分紅茶,咖啡因可增加鐵的排泄,過量飲用可能引發貧血。 4.長期大量飲用的花草茶:如菊花、金銀花等,若長期大量飲用,可能影響營養吸收,間接導致貧血。 5.添加了影響鐵吸收成分的功能性茶:一些聲稱有特殊功效的茶,若添加了影響鐵吸收的成分,也可能引起貧血。 總之,飲茶應適量適度,避免長期大量飲用可能影響鐵吸收的茶。若出現貧血癥狀,應及時就醫,明確病因并進行針對性治療。
2024-10-25 11:24
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