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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝元媚 副主任醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
婦科
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痛經是女性常見的問題，日常護理很重要。嚴重的痛經可能影響生活，必要時應就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2017-11-18 18:32
1.注意個人衛生：勤換衛生巾，每日用溫水清洗外陰。
2.保持良好生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
3.飲食調節：少吃生冷、辛辣食物，多吃溫熱、易消化的食物。
4.適度運動：如散步、瑜伽等，但經期避免劇烈運動。
5.注意保暖：尤其腹部和足部，避免著涼。
6.心理調適：保持心情舒暢，減輕壓力，避免緊張焦慮。
做好以上護理措施，有助于減輕痛經癥狀，提高生活質量。但如果痛經嚴重，一定要及時就醫。
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