你好，痛經(jīng)是指女性在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚類、豆類等。在行經(jīng)期應(yīng)食溫性食品，比如紅糖紅棗、雞蛋、韭菜等。不要吃生冷，如冷菜、冷飲、田螺、蚌肉以及食醋等。

痛經(jīng)是不正常的一個(gè)表現(xiàn)，如果痛經(jīng)并不是很明顯，可以在月經(jīng)期間用紅糖和姜沖水喝，可以起到散寒活血化瘀的作用，對(duì)于緩解輕微的痛經(jīng)還是有幫助的。但是如果痛經(jīng)比較明顯，患者不易忍受疼痛可以暫時(shí)服用止痛藥緩解。另外疼痛明顯的患者多數(shù)可能與婦科病有關(guān)，所以需查明病因積極治療，避免嚴(yán)重影響生育。