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回答1
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陳燕 主治醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
皮膚科
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黃褐斑日常護理需注意多方面，包括防曬、飲食、作息、情緒等，嚴重時應及時就醫。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2017-11-19 19:43
1.防曬：外出使用遮陽傘、戴寬邊帽、涂抹防曬霜，減少紫外線對皮膚的損傷。
2.飲食均衡：多吃富含維生素C和維生素E的蔬菜水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等。
3.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于皮膚的新陳代謝。
4.情緒調節：保持心情舒暢，避免精神壓力過大，以免影響內分泌。
5.皮膚護理：選擇溫和的護膚品，避免過度清潔和刺激皮膚。
6.避免刺激：戒煙戒酒，減少咖啡、濃茶的攝入。
做好日常護理有助于減輕黃褐斑，但如果黃褐斑嚴重，建議到正規醫院皮膚科就診，接受專業治療。
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