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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林穎 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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黃褐斑的形成與多種因素有關，包括內分泌失調、紫外線照射、遺傳等。部分食物對抑制黃褐斑有一定作用，同時也要注意日常防護。嚴重時應就醫。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2017-11-24 20:02
1.富含維生素C的食物，如橙子、草莓、獼猴桃等，能抗氧化，減少黑色素生成。
2.富含維生素E的食物，像杏仁、黑芝麻、菠菜等，可抵抗自由基對皮膚的損害。
3.豆制品，如豆腐、豆漿，所含的大豆異黃酮有助于調節內分泌。
4.富含花青素的食物，比如藍莓、紫薯等，有抗氧化和抗炎作用。
5.魚類，富含不飽和脂肪酸，對皮膚健康有益。
合理飲食對于抑制黃褐斑有一定幫助，但不能完全依賴食物。保持良好的生活習慣，如規律作息、做好防曬等也很重要。如黃褐斑嚴重，應及時到正規醫院皮膚科就診。
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