左腳根粉碎性骨折石膏固定百天后下地痛，鍛煉如何做
2024-10-28 10:46
點擊掃描二維碼更精彩
我是左腳根粉碎性骨折，在醫院里說不需不需要動手術，就在醫院住了四天又拍片，就石膏固出院了，現在已經一百天了，總是開始下地時痛的嚴重，走一會慢慢就輕一些，兩個月開坫下地走的，走的是早了還是晚了，以后如何正確段煉，有沒有別的好辦法。
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
左腳根粉碎性骨折石膏固定一百天后下地行走疼痛，可能與骨折愈合情況、肌肉力量恢復、關節活動度、負重適應及心理因素等有關。 1.骨折愈合情況：骨折愈合不完全可能導致疼痛。需復查 X 光，了解骨折端的連接和骨痂生長情況。 2.肌肉力量恢復：長期制動會使肌肉萎縮，力量不足。應進行肌肉力量訓練，如踮腳尖、收縮小腿肌肉等。 3.關節活動度：關節僵硬會影響行走。通過主動和被動的關節活動練習，增加關節靈活性。 4.負重適應：逐步增加負重，從部分負重到完全負重，讓身體適應。 5.心理因素：對疼痛的恐懼可能影響行走感受。要保持積極心態，克服心理障礙。 總之，左腳根粉碎性骨折后的康復需要耐心和科學的鍛煉。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行進一步的治療和康復。
2024-10-28 11:57
-
