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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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海藻類食物如海帶、紫菜等，富含多種營養成分，對健康有多方面益處，同時食用也有一些注意事項。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2017-11-12 14:32
1.促進代謝：海藻類食物富含碘等礦物質，有助于維持甲狀腺正常功能，促進新陳代謝。
2.降低血脂：其含有的膳食纖維能減少膽固醇吸收，降低血脂水平。
3.改善腸道：豐富的膳食纖維還可促進腸道蠕動，預防便秘。
4.補充營養：提供蛋白質、維生素等多種營養物質，增強身體抵抗力。
5.排出輻射物質：成分中的膠質能促使體內放射物質排出，減少放射性疾病發生風險。
總之，適量食用海藻類食物有益健康，但要注意個體差異，如甲狀腺疾病患者需遵醫囑食用。
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