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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高建華 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
整形美容外科
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瘦臉和瘦脖子可從飲食、運動、按摩、醫美、生活習慣等方面入手。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2017-11-12 14:43
1.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，多吃蔬果。
2.運動：進行頸部伸展、抬頭、轉頭等動作，也可嘗試全身有氧運動。
3.按摩：用指腹輕輕按摩臉部和頸部，促進血液循環和淋巴回流。
4.醫美：如面部吸脂、射頻緊膚等，但需謹慎選擇。
5.生活習慣：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間低頭，保證充足睡眠。
綜合運用以上方法，并持之以恒，有助于實現瘦臉和瘦脖子的目標。
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