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即問即答

為何感覺困倦但難以入睡？

2017-11-13 14:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

為何感覺困倦但難以入睡？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

戚元麗主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

精神心理科

感覺很困卻睡不著可能由環境因素、心理因素、軀體疾病、飲食因素、生物鐘紊亂等所致。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.環境因素：溫度不適、噪音大、光線強等會干擾睡眠。
2.心理因素：如焦慮、壓力大，大腦處于興奮狀態難以入眠。
3.軀體疾病：像關節炎引發疼痛、哮喘導致呼吸困難等影響睡眠。
4.飲食因素：睡前吃太多或喝含咖啡因飲料，腸胃負擔重或神經興奮。
5.生物鐘紊亂：作息不規律，導致睡眠節律失調。
如果經常出現這種情況，建議調整生活習慣，若仍無改善，應及時就醫。
2017-11-13 15:07

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