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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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身高受遺傳、營養、運動、睡眠、疾病等多種因素影響。遺傳因素在一定程度上決定了身高的基礎，而營養的均衡、適當的運動、充足的睡眠以及有無疾病等也對身高增長起著重要作用。 1.遺傳：父母的身高對子女身高有重要影響，但并非唯一決定因素。基因組合的多樣性使得子女身高存在一定的變異性。 2.營養：蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素的充足攝入有助于骨骼生長。例如，牛奶、雞蛋、魚肉富含優質蛋白和鈣。 3.運動：像跳繩、籃球等運動能刺激骨骼生長。運動可以促進生長激素的分泌，增強骨骼和肌肉的力量。 4.睡眠：在深度睡眠時，生長激素分泌旺盛。保證每天充足且高質量的睡眠，有利于身高增長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高發育。 綜上所述，身高的形成是多種因素共同作用的結果。要想達到理想身高，應從多方面入手，養成良好的生活習慣，如有身高發育異常，及時就醫檢查。
2024-10-28 20:12
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