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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周祎 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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產后肚子松弛的恢復，可從運動、飲食、護理、醫療手段及生活習慣等方面著手。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2017-11-14 09:46
1.運動：進行仰臥起坐、平板支撐等鍛煉腹部肌肉。
2.飲食：多吃富含蛋白質和維生素的食物，如雞肉、魚肉、蔬菜水果。
3.護理：使用收腹帶，促進腹部回縮。
4.醫療手段：如腹部射頻、超聲刀等幫助緊致肌膚。
5.生活習慣：保證充足睡眠，避免久坐。
產后肚子松弛的恢復需要一定時間和耐心，綜合多種方法并堅持下去，會逐漸改善。
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