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每天喝檸檬蜂蜜水能減肥嗎？

2017-11-14 10:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

每天喝檸檬蜂蜜水能減肥嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

每天喝檸檬蜂蜜水一般不能直接達到減肥的效果。減肥需要綜合多種因素，包括飲食、運動、睡眠、代謝和心理等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.檸檬蜂蜜水的成分：檸檬富含維生素C等，蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，它們對減肥沒有直接作用。
2.消化與代謝：可能有助于促進消化，但不能單純依靠它來改變代謝，實現減肥。
3.能量攝入：蜂蜜含有一定熱量，過量飲用可能增加能量攝入，不利于減肥。
4.減肥關鍵：控制總體熱量攝入，均衡飲食，增加運動量才是關鍵。
5.個體差異：每個人的體質和代謝情況不同，對檸檬蜂蜜水的反應也不同。
總之，檸檬蜂蜜水不能作為減肥的主要手段，要實現減肥目標，應采取科學合理的綜合措施。
2017-11-14 10:48

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