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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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哺乳期失眠多夢是常見問題，可能由多種因素引起，如激素變化、心理壓力、睡眠環境不佳、飲食不合理、照顧寶寶勞累等。 1.激素變化：哺乳期體內激素水平波動，可能影響神經系統，導致失眠多夢。 2.心理壓力：擔心寶寶健康、自身恢復等，易產生焦慮，引發睡眠問題。 3.睡眠環境不佳：噪音大、光線強、溫度不適等，會干擾睡眠質量。 4.飲食不合理：攝入過多刺激性食物或飲食不規律，影響腸胃功能，間接影響睡眠。 5.照顧寶寶勞累：頻繁哺乳、換尿布等，身體疲勞但精神緊張，難以入睡。 哺乳期失眠多夢需要綜合調理，保持良好的心態和生活習慣。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法，切勿自行用藥。
2024-10-25 02:45
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