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蜂蜜檸檬水減肥法效果究竟如何

2017-11-14 11:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

蜂蜜檸檬水減肥法效果究竟如何

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏燕瓊主任醫師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養科

蜂蜜檸檬水減肥法有一定輔助作用，但效果因人而異，且不能單純依賴它來減肥。使用不當還可能存在風險。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.原理：檸檬富含維生素C等，有助于新陳代謝。蜂蜜可潤腸通便，促進廢物排出。
2.輔助作用：能補充水分和部分營養，增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。
3.局限性：減肥效果不顯著，不能直接消耗脂肪。
4.注意事項：腸胃不好者可能引起不適，如反酸、腹瀉等。
5.正確做法：不可過量飲用，且不能替代正餐。
蜂蜜檸檬水可作為減肥的輔助手段，但要配合合理飲食和適量運動。
2017-11-14 12:03

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