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回答1
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陳佩瑜 副主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
消化科
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便秘胃脹氣的調理需從飲食、運動、情緒、用藥及生活習慣等方面入手。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2017-11-14 12:06
1.飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物，避免油膩、辛辣食物。
2.運動：適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽，促進胃腸蠕動。
3.情緒：保持心情舒暢，減輕壓力，避免焦慮緊張導致胃腸功能紊亂。
4.用藥：可在醫生指導下使用開塞露、乳果糖口服液、莫沙必利分散片等藥物。
5.生活習慣：規律作息，避免熬夜，養成定時排便的習慣。
綜合運用以上方法，有助于改善便秘胃脹氣的癥狀。若癥狀持續不緩解，應及時就醫。
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就醫問藥
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