嚴(yán)重暈車可通過提前預(yù)防、使用藥物、調(diào)整乘車方式、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)以及穴位按摩等方法來緩解，包括提前準(zhǔn)備、選擇合適座位、服用抗暈車藥、保持良好心態(tài)、按摩相關(guān)穴位等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.提前準(zhǔn)備：乘車前避免過飽或過饑，保證充足睡眠，盡量減少精神緊張。
2.選擇合適座位：坐在車輛前排，視野開闊，能減少顛簸感。
3.服用抗暈車藥：如茶苯海明片、鹽酸地芬尼多片、異丙嗪片等，但需注意藥物可能引起的嗜睡等不良反應(yīng)，服用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。
4.保持良好心態(tài)：通過聽音樂、與他人交流等方式分散注意力，減輕暈車癥狀。
5.按摩相關(guān)穴位：如內(nèi)關(guān)穴、合谷穴等，用指腹適度按壓，有助于緩解暈車不適。
暈車雖然令人不適，但通過多種方法的綜合運(yùn)用，通常可以有效減輕癥狀。如果暈車癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。