總想嘔吐且胃脹可能由多種原因引起，如飲食不當(dāng)、胃炎、消化不良、胃潰瘍、胃食管反流病等。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.飲食因素：進(jìn)食過多油膩、辛辣、刺激性食物或暴飲暴食，可能導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)過重，引起嘔吐和胃脹。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡易消化食物。
2.胃炎：胃黏膜炎癥可影響胃的正常功能，出現(xiàn)嘔吐、胃脹。需注意飲食規(guī)律，遵醫(yī)囑用藥治療，如奧美拉唑、鋁碳酸鎂等。
3.消化不良：胃腸蠕動(dòng)減慢，食物不能及時(shí)消化。可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，必要時(shí)服用多潘立酮等藥物。
4.胃潰瘍：胃黏膜受損形成潰瘍，常有胃脹、嘔吐癥狀。藥物治療如泮托拉唑等，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。
5.胃食管反流病：胃酸反流至食管，引起不適。注意少食多餐，避免睡前進(jìn)食，可遵醫(yī)囑使用雷貝拉唑等藥物。
總之，出現(xiàn)總想嘔吐和胃脹的癥狀，應(yīng)注意觀察，調(diào)整生活方式。如癥狀持續(xù)或加重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。