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出汗后如何有效預防感冒？

2017-11-14 13:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

出汗后如何有效預防感冒？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

呂波主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

全科醫(yī)學科

出汗后預防感冒，要注意及時擦干、更換衣物、補充水分、避免著涼、增強體質等。當身體出現異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.及時擦干：用干凈的毛巾將汗水擦干，特別是額頭、頸部、背部等部位。
2.更換衣物：濕衣服容易導致著涼，應及時換上干爽的衣物。
3.補充水分：出汗會使身體水分流失，適量補充溫水，維持身體代謝平衡。
4.避免著涼：出汗后不要立即吹冷風或進入低溫環(huán)境。
5.增強體質：平時多鍛煉，保持良好的作息和飲食習慣，提高自身免疫力。
總之，出汗后采取這些措施能有效降低感冒的風險。
2017-11-14 14:21

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