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2024-10-24 17:08 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

維生素E可以怎么補充？有哪些作用的？從哪里獲取？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳志全主治醫師

河北醫科大學附屬平安醫院

二級甲等

兒科

維生素 E 對人體健康有重要作用，可通過飲食、補充劑等方式獲取。其具有抗氧化、保護心血管等功效。常見的獲取途徑包括食物、保健品和藥品。 1. 飲食補充：許多食物富含維生素 E，如堅果（杏仁、核桃）、植物油（玉米油、葵花籽油）、綠葉蔬菜（菠菜、西蘭花）等。 2. 保健品：市面上有多種維生素 E 保健品，選擇時應注意產品的質量和來源。 3. 藥品補充：常見的維生素 E 藥品有維生素 E 軟膠囊、維生素 E 膠丸等，但使用藥品補充應在醫生指導下進行。 4. 作用：維生素 E 具有抗氧化作用，能減少自由基對細胞的損傷；有助于維持生殖系統健康；對心血管有一定保護作用，能降低心血管疾病風險。 5. 注意事項：補充維生素 E 應適量，過量可能產生不良反應。個體對維生素 E 的需求因年齡、性別、健康狀況等因素而異。總之，合理補充維生素 E 對健康有益，但要根據自身情況選擇合適的方式，并遵循醫生建議。
2024-10-25 11:15

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