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2017-11-14 18:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肝炎

問題：

經常便秘應如何有效應對

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何興祥主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

消化內科

經常便秘可能由不良飲食習慣、缺乏運動、精神壓力、腸道疾病、藥物副作用等因素引起。治療便秘需綜合考慮，包括調整生活方式、使用藥物等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.不良飲食習慣：攝入膳食纖維不足，水分攝入少。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，保證每日充足飲水。
2.缺乏運動：久坐少動會使腸道蠕動減慢。建議每天進行適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.精神壓力：長期焦慮、緊張會影響腸道功能。學會放松，如冥想、聽音樂等。
4.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。需就醫檢查，明確病因，針對性治療。
5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能導致便秘。必要時在醫生指導下調整用藥。
6.養成良好的排便習慣：每天定時排便，不要憋便。
總之，便秘是常見問題，但需要重視。如果通過調整生活方式仍不能改善，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。同時，用藥需遵醫囑。
2017-11-14 18:49

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