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產后肥胖便秘的解決方法

2017-11-14 18:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

產后肥胖便秘的解決方法

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李荔主任醫師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

婦產科

產后肥胖便秘較為常見，主要與產后身體變化、飲食、運動、哺乳等因素有關。產后瘦身應注意方式方法，避免影響身體恢復。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.運動方面：順產媽媽產后4～6周、剖宮產媽媽產后6～8周可開始做產后瘦身操。但運動要循序漸進，避免劇烈運動影響身體恢復。
2.飲食方面：多吃含鐵豐富的食物，如菠菜、紅糖、魚、肉類、動物肝臟等，同時多喝水和多吃富含纖維的蔬菜，嚴重便秘可多喝酸奶和牛奶。
3.哺乳相關：哺乳期節食可能影響乳汁品質，好好喂奶有利于瘦身。
4.藥物輔助：可在醫生指導下服用乳果糖口服液、開塞露等緩解便秘，但要遵醫囑。
5.時間選擇：母乳喂養的媽媽建議6個月后進行瘦身運動；未母乳喂養的，可在產后3個月根據自身健康狀況著手瘦身。
產后肥胖便秘的改善需要綜合調理，不可操之過急，要以身體恢復和健康為前提。
2017-11-14 19:21

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