成年人補(bǔ)充多種維生素，可選擇綜合維生素片、多維元素片、復(fù)合維生素 B 片等。同時(shí)，還需考慮個(gè)人的健康狀況、飲食習(xí)慣、生活方式、年齡及特定需求等。 1. 健康狀況：若存在慢性疾病，如糖尿病、高血壓等，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的維生素補(bǔ)充劑。 2. 飲食習(xí)慣：如果平時(shí)蔬菜、水果攝入不足，可優(yōu)先選擇富含維生素 C、維生素 E 等的補(bǔ)充劑。 3. 生活方式：經(jīng)常熬夜、壓力大的成年人，可能需要補(bǔ)充 B 族維生素來(lái)維持神經(jīng)系統(tǒng)健康。 4. 年齡因素：中老年人對(duì)維生素 D 和鈣的需求增加，可選擇相應(yīng)含量較高的產(chǎn)品。 5. 特定需求：比如孕婦可能需要額外補(bǔ)充葉酸；運(yùn)動(dòng)量大的人對(duì)維生素 B12 的需求較高。 總之，成年人補(bǔ)充多種維生素應(yīng)綜合考慮自身情況，必要時(shí)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，選擇合適的產(chǎn)品，且不可盲目補(bǔ)充。