狠狠久久久久久亚洲综合网,国产99精品在线观看,国语自产免费精品视频一区二区

即問即答

每天跳三十多分鐘有氧操能減肥嗎？

2024-09-26 16:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

尾椎骨折如何促進恢復

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆慧博副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

三級甲等

脊柱外科

每天跳三十多分鐘有氧操對減肥有幫助，還需注意飲食、作息等。包括運動強度、飲食控制、水分補充、作息規(guī)律、心理調(diào)節(jié)等。 1.運動強度：要達到一定的心率和出汗程度，才能有效燃燒脂肪。 2.飲食控制：避免高熱量、高脂肪食物，均衡膳食，適量攝入蛋白質、碳水化合物和蔬果。 3.水分補充：充足飲水促進新陳代謝，幫助減肥。 4.作息規(guī)律：保證充足睡眠，有利于身體機能恢復和新陳代謝。 5.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免因短期內(nèi)看不到效果而放棄。堅持每天跳三十多分鐘有氧操，并綜合注意上述方面，有助于實現(xiàn)減肥目標。
2024-09-27 08:06

咨詢相關醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»