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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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富含維生素C和B的食物較多，如水果、蔬菜、谷物、肉類、蛋奶等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2017-11-14 21:02
1.水果：橙子、草莓、獼猴桃富含維生素C，香蕉富含維生素B6。
2.蔬菜：西蘭花、青椒富含維生素C，菠菜富含維生素B9。
3.谷物：糙米、燕麥富含維生素B族。
4.肉類：豬肉、牛肉富含維生素B族。
5.蛋奶：雞蛋、牛奶富含維生素B2。
日常飲食應多樣化，以保證攝入足夠的維生素C和B族。
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