脾胃虛弱舌頭會有哪些癥狀？應(yīng)該怎么調(diào)理？

當(dāng)脾胃虛弱時，在我們的舌頭上會出現(xiàn)一些白色的舌苔，而且在舌頭邊緣上會有一些齒痕，脾胃虛弱的人群容易出現(xiàn)腹部脹痛以及不消化，脾胃虛弱會在舌頭上有什么表現(xiàn)呢。

脾胃虛弱舌頭會有哪些癥狀？

看舌苔

健康的人群舌頭上會有一層比較淡的白苔而且處于濕潤狀態(tài)，脾胃虛弱的人群舌苔發(fā)白并且厚膩，同時也會有一層油膩的粘液狀，當(dāng)出現(xiàn)這種事開始，這說明脾胃不好或者消化不良，常常會出現(xiàn)胃部疼痛、腹瀉等。

齒痕舌

脾胃虛弱的患者舌體會胖大，而且在舌頭邊緣會有很多的牙齒印，因為脾胃虛弱，所以不能更好的運化水濕，導(dǎo)致水停留在體內(nèi)把舌頭泡大。

腹脹不消化也是脾胃虛弱的表現(xiàn)

脾虛會導(dǎo)致大便溏稀而且反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，沒有食欲感，吃完飯之后胃部不舒服，稍微吃一些油膩的食物，大便次數(shù)就會增多，而且身體會出現(xiàn)嚴重的水腫，尤其是腰腹部水腫非常的明顯。

脾胃虛弱如何調(diào)理？

1、要控制飲食的量

若是暴飲暴食的話，就會導(dǎo)致脾胃功能的失調(diào)，所以要控制飲食，一日三餐定時定量，注意營養(yǎng)的均衡，做到葷素搭配，適當(dāng)?shù)某砸恍┧@樣才能夠讓脾胃得到全面的調(diào)理，脾胃功能不好的人群不能吃一些辛辣刺激、油膩及辛辣的食物，另外粘性不容易消化的食物也不能吃。

2、多吃健脾胃的食物

脾胃比較虛弱的患者可以多吃一些蓮子芡實、紅棗、山藥，主食可以選擇薏米或者玉米，適當(dāng)?shù)奶砑郁~類、雞肉、牛肉的攝入量，少吃羊肉、螃蟹等。避免讓身體過度的勞累，如果過于疲勞的話會引起食欲不振，減弱了脾胃功能，不能把一些食物更好的消化和吸收，引起消化不良。

3、保持心情的愉快

如果長時間處于抑郁的狀態(tài)，就會影響到食欲以及食物的消化和吸收，如果想要保養(yǎng)好脾胃，那就要保持良好的情緒，這樣才能夠讓胃腸道處于正常的狀態(tài)。

溫馨提示

年長的老人身體虛弱，會出現(xiàn)脾胃虛弱的情況，所以患者平時應(yīng)該多鍛煉身體，增強體質(zhì)，盡量不要做一些劇烈的運動，可以采取打太極拳、慢跑、散步的方式，通過鍛煉有利于提高胃腸道功能，從而增加了外衣消化液的分泌，提高了脾胃的血液循環(huán)。